Recuperando-me de uma lesão no tornozelo, e proibido de correr pelos médicos, nesta semana fui de ciclista. A dica foi do colega de farda Tenente Jean. Sem impacto algum, o treino foi muito agradável. Lesão não é desculpa para ficar parado.

Pedaladas para manter a forma

Atividade sem impacto

Uma caminhada leve também está valendo

Nada de corrida, muito menos futebol. 30 seções de fisioterapia! Para compensar a corrida, caminhada e bicicleta. Já o futebol, só no videogame.