Coluna de Fogo

... e de noite numa coluna de fogo para os iluminar...

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Programa de Treinamento Funcional no Corpo de Bombeiros

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Mais um trabalho que tive a honra de participar no CBMERJ, com a certeza de excelentes resultados dentro e fora da corporação.

Abertura


1. Exercícios de Mobilidade e Estabilidade Articular


2. Exercícios de Força


3. Exercícios de Equilíbrio


4. Exercícios de Agilidade

 

Fonte: http://www.cbmerj.rj.gov.br/page/211-centro-de-educacao-fisica-e-desportos

 

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